Zwangerschapcalculator

De Naegele regel telt 280 dagen (40 weken) op bij de eerste dag van je laatste menstruatie. Dit is de standaard methode die artsen gebruiken.

Slechts 5% van de baby's wordt exact op de uitgerekende datum geboren. De meeste worden geboren tussen week 38 en 42.

De meeste vrouwen voelen de eerste bewegingen tussen week 18-25. Bij een tweede zwangerschap vaak eerder (rond week 16).

In België worden standaard drie echografieën terugbetaald door de mutualiteit: rond week 12 (nekplooimeting en datering), week 20 (morfologische echo om organen te controleren) en week 30-32 (groei-echo). Je gynaecoloog kan bijkomende echo's aanvragen als dat medisch nodig is. Veel praktijken doen bij elk consult een korte echo, maar niet alle worden volledig terugbetaald.

De prenatale opvolging in België omvat maandelijkse consulten bij je gynaecoloog of vroedvrouw. Tijdens elk bezoek worden je bloeddruk, gewicht en urine gecontroleerd. Er worden bloedonderzoeken uitgevoerd om je bloedgroep, ijzerwaarden, toxoplasmose en andere infecties op te sporen. Vanaf het derde trimester worden de consulten frequenter, vaak om de twee weken. Kind en Gezin biedt ook gratis prenatale steunpunten aan.

Het wordt aanbevolen om minstens vier weken vóór de bevruchting te starten met foliumzuur (vitamine B9) en dit vol te houden tot en met week 12 van de zwangerschap. De aanbevolen dosis is 0,4 mg per dag. Foliumzuur vermindert het risico op neuralebuisdefecten zoals spina bifida bij de baby. Je arts kan een hogere dosis voorschrijven als je een verhoogd risico hebt, bijvoorbeeld bij eerder getroffen zwangerschappen of gebruik van bepaalde medicatie.

In België heb je als werkneemster recht op 15 weken moederschapsverlof (17 weken bij een meerling). Het verlof bestaat uit prenataal verlof (maximaal 6 weken vóór de uitgerekende datum, waarvan 1 week verplicht) en postnataal verlof (minimaal 9 weken na de bevalling). Niet-opgenomen prenataal verlof kan je overdragen naar na de bevalling. Tijdens het moederschapsverlof ontvang je een uitkering via je mutualiteit.

Sinds 2019 heet het kraamgeld in Vlaanderen het "startbedrag" en wordt het uitbetaald door je uitbetaler van het Groeipakket (vroeger kinderbijslagfonds). Het startbedrag bedraagt €1.214,49 per kind (bedrag 2024) en kan al aangevraagd worden vanaf de zesde maand zwangerschap. Na de geboorte ontvang je maandelijks het basisbedrag van het Groeipakket. In Wallonië en Brussel gelden aparte regelingen met vergelijkbare bedragen.

De meemoeder of vader heeft in België recht op 20 dagen geboorteverlof. De eerste drie dagen worden volledig doorbetaald door de werkgever. De overige 17 dagen worden vergoed door de mutualiteit aan 82% van het begrensde brutoloon. Het verlof moet opgenomen worden binnen vier maanden na de geboorte en mag gespreid worden. Zelfstandigen hebben recht op 20 halve dagen of 10 volledige dagen geboorteverlof.

Vermijd rauw vlees, rauwe vis (sushi), rauwe eieren, ongepasteuriseerde melkproducten en zachte kazen zoals brie en camembert wegens het risico op toxoplasmose, listeria en salmonella. Beperk cafeïne tot maximaal 200 mg per dag (ongeveer twee koppen koffie). Alcohol is volledig af te raden tijdens de zwangerschap. Was groenten en fruit grondig. Lever bevat te veel vitamine A en wordt ook best vermeden.

Een goede voorbereiding begint met prenatale lessen, die in de meeste Belgische ziekenhuizen en door vroedvrouwen worden aangeboden. Je leert er ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en wat je kunt verwachten tijdens de bevalling. Stel een geboorteplan op waarin je je wensen noteert, zoals pijnbestrijding (epidurale verdoving), geboortehouding en wie erbij mag zijn. Pak ook tijdig je kraamtas in, bij voorkeur rond week 36.

De Belgische mutualiteit vergoedt een groot deel van de prenatale zorg: consulten bij de gynaecoloog, bloedonderzoeken, drie standaard echografieën en de bevalling zelf (zowel in het ziekenhuis als thuis). Sommige mutualiteiten bieden extra voordelen zoals een geboortepremie, terugbetaling van prenatale lessen of een kraampakket. Informeer bij je eigen mutualiteit naar de specifieke voordelen, want deze verschillen per ziekenfonds. De NIPT-test wordt sinds 2017 ook grotendeels terugbetaald.

Er is in België geen wettelijke deadline om je werkgever te informeren over je zwangerschap, maar het is aangeraden dit te doen vóór de zevende maand. Zodra je werkgever op de hoogte is, geniet je ontslagbescherming: je mag niet ontslagen worden omwille van de zwangerschap. Om je moederschapsverlof te laten ingaan, moet je uiterlijk zeven weken voor de uitgerekende datum een medisch attest bezorgen aan je werkgever en je mutualiteit.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en Kind en Gezin bevelen aan om baby's de eerste zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven en daarna te combineren met vaste voeding tot minstens twee jaar. Moedermelk bevat antistoffen die je baby beschermen tegen infecties. Na het moederschapsverlof heb je als werkneemster in België recht op borstvoedingspauzes: twee keer 30 minuten per werkdag gedurende negen maanden na de geboorte.

De NIPT (Niet-Invasieve Prenatale Test) is een bloedtest die vanaf week 12 kan worden uitgevoerd. De test screent op chromosoomafwijkingen zoals downsyndroom (trisomie 21), edwardssyndroom (trisomie 18) en patausyndroom (trisomie 13). De test heeft een betrouwbaarheid van meer dan 99% voor trisomie 21. In België wordt de NIPT grotendeels terugbetaald door de mutualiteit, waardoor je eigen bijdrage beperkt blijft tot enkele euro's.