🏥 Bevalling Checklist

Alles wat je moet inpakken en regelen voor de grote dag. Zodat jij je kunt focussen op het belangrijkste: de komst van je kindje.

📞 Wanneer naar het ziekenhuis bellen?

Bel je vroedvrouw of het ziekenhuis wanneer:

•Weeën regelmatig zijn: elke 5 minuten, minstens 1 minuut lang, gedurende minstens 1 uur (de "5-1-1 regel")
•Je vliezen breken: of je nu weeën hebt of niet
•Je bloedverlies hebt: meer dan slijmverlies
•Je baby minder beweegt: minder dan 10 bewegingen in 2 uur
•Je je zorgen maakt: vertrouw altijd op je gevoel

Tip: sla het telefoonnummer van de verloskamer op in je telefoon. Bespreek met je gynaecoloog of vroedvrouw wanneer je precies moet komen, want dit kan verschillen per ziekenhuis.

👜 Kraamtas voor mama

Pak je kraamtas rond week 36 in. Dan ben je voorbereid als je kindje wat vroeger wil komen. Zet de tas klaar bij de deur!

🩺 Voor de bevalling

✅ Mutualiteitskaart & identiteitskaart
✅ Trouwboekje (indien van toepassing)
✅ Zwangerschapsboekje / medisch dossier
✅ Geboorteplan (indien opgesteld)
✅ Comfortabel nachthemd of groot T-shirt
✅ Warme sokken & slippers
✅ Lippenbalsem (droge lippen bij bevalling)
✅ Haarbandjes of -elastiekjes
✅ Telefoon + oplader
✅ Snacks & drinken (voor jou én je partner)
✅ Muziek of podcast (afleiding)

🏨 Voor het verblijf

✅ 2-3 comfortabele pyjama's (knoopsluiting bij borstvoeding)
✅ Ondergoed (liefst wegwerp of donker)
✅ Kraamverband (groot maandverband)
✅ Voedingsbeha + zoogcompressen
✅ Toilettas (tandenborstel, shampoo, douchegel)
✅ Handdoeken & washandjes
✅ Comfortabele kledij om naar huis te gaan
✅ Boek of tijdschrift
✅ Oordopjes (gedeelde kamer)

👶 Kraamtas voor de baby

✅ 3-4 rompertjes (maat 50-56)
✅ 3-4 pyjama's / pakjes
✅ Mutsje, sokjes, wantjes
✅ Dekentje
✅ Luiers (newborn maat)
✅ Babydoekjes (waterdoekjes voor newborns)
✅ Spuugdoekjes
✅ Fopspeen (indien gewenst)
✅ Autostoel (Groep 0) — verplicht!
✅ Outfit voor naar huis

Belangrijk: de autostoel moet vóór de bevalling geïnstalleerd en getest zijn. Zonder goedgekeurde autostoel mag je het ziekenhuis niet verlaten met je baby.

📋 Administratie & regelwerk

Er komt heel wat papierwerk kijken bij de geboorte van een kindje. Dit is wat je moet regelen, in chronologische volgorde:

Vóór de bevalling (week 28-36)

✅ Kraamzorg regelen — zelfstandige vroedvrouw of via het ziekenhuis
✅ Geboorteaangifte voorbereiden — vraag bij je gemeente welke documenten nodig zijn
✅ Werkgever verwittigen — startdatum moederschapsrust melden
✅ Kinderopvang — schrijf je nu al in (wachtlijsten zijn lang!)
✅ Pre-natale erkenning — voor ongehuwde partners, bij de gemeente

Na de bevalling (eerste 15 dagen)

✅ Geboorteaangifte — binnen 15 dagen bij de gemeente
✅ Kinderbijslag aanvragen — via je kinderbijslagfonds (Fons, KidsLife, Infino...)
✅ Mutualiteit — baby inschrijven als persoon ten laste
✅ Werkgever — geboorteattest bezorgen
✅ Groeipakket — wordt automatisch opgestart na aangifte (in Vlaanderen)

🏠 Huis klaarmaken

De nesteldrang is echt! Maar focus op het essentiële:

✅ Slaapplaats: wieg of co-sleeper naast je bed, stevig matras, geen kussens/knuffels
✅ Luiertafel: commode op werkhoogte, alles binnen handbereik
✅ Voeding: als je flesvoeding geeft: flessen, zuigspenen, flessenwarmer
✅ Kleding: gewassen in mild wasmiddel, gesorteerd op maat
✅ Bad: babybadje, thermometer, milde waslotion
✅ Vervoer: autostoel geïnstalleerd, kinderwagen gemonteerd
✅ Maaltijden: vries een paar maaltijden in voor de eerste dagen thuis

💪 Tips voor de partner

🤝 Ken het geboorteplan — weet wat de wensen zijn en spreek ze uit als mama dat niet meer kan
🚗 Route naar het ziekenhuis — rijd hem een keer, ook 's nachts. Weet waar je moet parkeren
📱 Bellijst klaar — wie moet je verwittigen? Familie, werk, vrienden
🍕 Snacks & comfort — een bevalling kan lang duren. Neem eten en drinken mee voor jezelf
🏠 Huis klaar — zorg dat alles tiptop is als mama en baby thuiskomen
❤️ Wees aanwezig — je hoeft niet alles te weten. Gewoon er zijn is al enorm veel waard